attivita’ di gruppo

Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro.

Uno la conseguenza dell’altra. Tonificando puoi dimagrire. “I muscoli mangiano i grassi!”. Attraverso esercizi ben specifici, circuiti appositi e i giusti consigli alimentari, puoi ottenere risultati strabilianti.

Allenati sfruttando il tuo peso corporeo e la forza di gravità che agisce su di esso e sei in grado di sviluppare: forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione, capacità propiocettive e stabilità simultaneamente. Sintetizzando tutto in due parole solamente, praticherai un “allenamento funzionale”

È un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla colonna vertebrale, spesso interessata da varie problematiche dovute anche ad un’errata postura assunta durante il corso della giornata, ma anche a scopo preventivo, al fine di prevenire quindi l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.